Дорожки в саду

Дорожки в саду
Дорожки в саду

26

Фото Рыбные тефтели с кабачком


Ингредиенты:

Рыбные тефтели в духовке

Предлагаю приготовить рыбные тефтели с кабачком и рисом на плите или в духовке в томатном соусе с овощами. Для тефтелей подойдёт филе тилапии, хека или другой подобной рыбы.

Традиционно готовят рыбные тефтели с рисом, но особую нежность тефтелям придаёт кабачок. Тефтели получаются нежными и ароматными. Подавать тефтели можно с картофелем или со свежими овощами и зеленью.

Как приготовить блюдо пошагово с фото в домашних условиях

Для приготовления нам понадобятся филе рыбы, кабачок, рис, яйцо куриное, лук репчатый, томатная паста, морковь, масло растительное, масло сливочное, соль, вода, перец чёрный молотый, специи для рыбы.

Для приготовления нам понадобятся филе рыбы, кабачок, рис, яйцо куриное, лук репчатый, томатная паста, морковь, масло растительное, масло сливочное, соль, вода, перец чёрный молотый, специи для рыбы.

Отварить рис.

Отварить рис.

Измельчить в блендере или на мясорубке филе рыбы.

Измельчить в блендере или на мясорубке филе рыбы.

Добавить к рыбе кабачок, натертый на тёрке.

Добавить к рыбе кабачок, натертый на тёрке.

Добавить также яйцо, соль, перец и рис. Хорошо перемешать.

Добавить также яйцо, соль, перец и рис. Хорошо перемешать.

Сформировать тефтели и уложить на противень, смазанный сливочным маслом. Запекать в духовке при 180°C 20 минут.

Сформировать тефтели и уложить на противень, смазанный сливочным маслом. Запекать в духовке при 180°C 20 минут.

Лук порезать полукольцами, морковь натереть на тёрке. Обжарить на растительном масле.

Лук порезать полукольцами, морковь натереть на тёрке. Обжарить на растительном масле.

Выложить в форму с тефтелями.

Выложить в форму с тефтелями.

Развести в воде томатную пасту и специи. Залить тефтели.

Развести в воде томатную пасту и специи. Залить тефтели.

Запекать ещё минут 20-25. Наши тефтели с кабачком готовы. Приятного аппетита!

Запекать ещё минут 20-25. Наши тефтели с кабачком готовы. Приятного аппетита!

Лучшие рецепты категории "Тефтели рыбные":

Другие материалы сайта:

ПЕРВАЯ ПОЛОСА

2
3

5

4

5

4

3

6

3

Вход

Используйте для входа один из Ваших аккаунтов социальных сетей

ИЛИ

Регистрация

Вы можете зарегистрироваться используя один из Ваших аккаунтов социальных сетей

Дорожки в саду 38
Интернет-магазин
Дорожки в саду 64
Как сделать банкетку
Дорожки в саду 96
Силовые тренажеры своими руками: Спорткомплекс. ком
Дорожки в саду 52
Руководство - ЮТВ Холдинг
Дорожки в саду 83
Кровать из ДСП своими руками: инструкция от мастеров
Дорожки в саду 92
Поздравления
Дорожки в саду 62
Дорожки в саду 56
Дорожки в саду 50
Дорожки в саду 13
Дорожки в саду 53
Дорожки в саду 82
Дорожки в саду 97
Дорожки в саду 43
Дорожки в саду 43
Дорожки в саду 73